Консультация для родителей

Воспитатель Исакаева С.В.

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ребенка ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.

Благодаря исследованиям ученых (Брехман, Амосов, Аршавский) в современном мире сформировался новый подход к пониманию здоровья: не пытаться обеспечить здоровье, борясь с болезнями, а укреплять изначально, не допуская их возникновения.

Одна из самых эффективных форм укрепления здоровья – это

з а к а л и в а н и е.

Систематическое закаливание укрепляет не только нервную систему, тренирует безболезненное восприятие организмом к переменам холода и тепла, но и укрепляет сердце, легкие, улучшает обмен веществ, то есть улучшает работу всех органов и систем.

Какие же существуют формы

закаливания?

Закаливание воздухом

· Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде

· Сон на воздухе

· Специальные воздушные ванны

· Хождение босиком

· Суховоздушная баня (сауна)

Закаливание водой

· Умывание и другие гигиенические процедуры

· Влажное обтирание

· Обливание ног

· Душ, общее обливание

· Купание в водоеме

· Полоскание горла

Закаливание солнцем

· Световоздушные ванны

· Солнечные ванны

· Отдых в тени

НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ,

что есть ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

для проведения закаливающих процедур

vНегативное отношение и страх ребенка

vСрок менее пяти дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки

vСрок менее двух недель после обострения хронического заболевания

vКарантин в детском саду или в семье

vВысокая температура в вечерние часы

Для детей дошкольного возраста моржевание, погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой не рекомендуются!

Для того чтобы закаливающие процедуры дали результат, нужно соблюдать определенные правила закаливания:

Øзакаливание должно проводиться систематически, ежедневно;

Øпостепенно переходить от слабых к более сильным раздражителям;

Øучитывать индивидуальные особенности организма ребенка;

Øобязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;

Ø перед началом закаливания следует посоветоваться с врачом.